बाहरी सुंदरता शरीर की अंदरूनी सेहत का आईना होती है. आपका शरीर जितना स्वस्थ होगा उतना ही बेहतर निखार (Glow) भी चेहरे पर नजर आएगा.
गर्मियों में मिलने वाली ऐसे कई सब्जियां हैं जिन्हें खाना तो अच्छा होता ही है, लेकिन उनके जूस पीना और भी फायदेमंद होता है.
ये जूस शरीर से टॉक्सिन (Toxins) बाहर निकालते हैं और स्किन को हाइड्रेट करने में मददगार साबित होते हैं.
स्किन से टैनिंग दूर करने में टमाटर का रस बेहद फायदेमंद साबित होता है. स्किन को बेहतर बनाने के लिए रोज सुबह के समय टमाटर का जूस (Tomato Juice) पीने की सलाह दी जाती है.
चुकुंदर (Beetroot) को खून साफ करने के लिए जाना जाता है. इसमें विटामिन सी की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है. चेहरे पर झाइयां या दाग-धब्बे हों तो इस जूस को पीना अच्छा रहता है.
खीरे के जूस में विटामिन के, विटामिन सी, मैग्नीशियम, आयरन आर कैल्शियम जैसे अनेक पौषक तत्व पाए जाते हैं. इस जूस को पीने पर त्वचा बेदाग और लंबे समय तक नमी से भरपूर रहती है.
खीरे का जूस पोषण से भरपूर होता ही है, लेकिन पत्ता गोभी मिलाकर पीना स्किन के लिए अच्छा होता है. इस जूस को पीने पर स्किन डैमेज होने से बचती है. आप पत्ता गोभी, खीरा, कच्चा आम और पार्सली को मिलाकर इस जूस को तैयार कर सकते हैं.
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