इन 5 सब्जियों के जूस से चेहरे पर आता है निखार, त्वचा की सेहत रखते हैं अच्छी ये Vegetable Juice 

बाहरी सुंदरता शरीर की अंदरूनी सेहत का आईना होती है. आपका शरीर जितना स्वस्थ होगा उतना ही बेहतर निखार (Glow) भी चेहरे पर नजर आएगा.

गर्मियों में मिलने वाली ऐसे कई सब्जियां हैं जिन्हें खाना तो अच्छा होता ही है, लेकिन उनके जूस पीना और भी फायदेमंद होता है.

ये जूस शरीर से टॉक्सिन (Toxins) बाहर निकालते हैं और स्किन को हाइड्रेट करने में मददगार साबित होते हैं.

घीये का जूस 

ऐसे बहुत से लोग हैं जो घीया खाना पसंद नहीं करते हैं लेकिन घीये का जूस त्वचा पर चमत्कार की तरह काम करता है. घीये के जूस को हमेशा ताजा पीने की ही कोशिश करनी चाहिए.

टमाटर का जूस 

स्किन से टैनिंग दूर करने में टमाटर का रस बेहद फायदेमंद साबित होता है. स्किन को बेहतर बनाने के लिए रोज सुबह के समय टमाटर का जूस (Tomato Juice) पीने की सलाह दी जाती है. 

चुकुंदर का जूस 

चुकुंदर (Beetroot) को खून साफ करने के लिए जाना जाता है. इसमें विटामिन सी की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है. चेहरे पर झाइयां या दाग-धब्बे हों तो इस जूस को पीना अच्छा रहता है.

खीरे का जूस 

खीरे के जूस में विटामिन के, विटामिन सी, मैग्नीशियम, आयरन आर कैल्शियम जैसे अनेक पौषक तत्व पाए जाते हैं. इस जूस को पीने पर त्वचा बेदाग और लंबे समय तक नमी से भरपूर रहती है. 

पत्ता गोभी और खीरा 

खीरे का जूस पोषण से भरपूर होता ही है, लेकिन पत्ता गोभी मिलाकर पीना स्किन के लिए अच्छा होता है. इस जूस को पीने पर स्किन डैमेज होने से बचती है. आप पत्ता गोभी, खीरा, कच्चा आम और पार्सली को मिलाकर इस जूस को तैयार कर सकते हैं. 

THANK YOU